Синтетическое мясо Beyond Meat
Самый известный в современном мире вегетарианец — сооснователь сети Twitter Биз Стоун поддержал новое синтетическое вегетарианское мясо Beyond Meat.
Конвейер ужасов
Просто иллюстрация, обычный рабочий день.
Философия безотходного животноводства
В каждом продуктовом магазине возле кассы висят пакетики с жевательным мармеладом — чаще всего это «фруктовые медведики» или «червячки».
Одежда и обувь для веганов
Друзья, наш проект GoVeg.ru совершенно бескорыстно и исключительно из лучших побуждений представляет вам первый в России независимый интернет-магазин этичной одежды и обуви Faun.
13 Янв 2016

Давайте вести здоровый образ жизни

iСовременный человек привык вести малоподвижный образ жизни, что наносит не малый вред организму. Сидячая работа в офисе за монитором компьютера может привести к ослаблению зрения, сколиозу, различным отекам конечностей, а из-за нечищеного кондиционера могут появляться вирусные заболевания, гриппы, снижение иммунитета и прочее. Как же быть, спросите вы, не бросать же работу. Ответ прост — нужно собой заниматься, укреплять здоровье, тело и душу.

Меняем жизнь

Начинать менять свою жизнь в лучшую сторону нужно, конечно же, с утренней гимнастики. Обязательно перед работой нужно успеть разогреть тело и разбудить организм. Зарядка задает настроение на весь день. Уже через неделю систематических занятий вы начнете ощущать все плюсы утреннего разогрева.  Современный здоровый образ жизни  включает в себя:

— обязательные физические упражнения;

— правильное питание;

— отказ от вредных привычек;

— позитивное мышление.

Правильное питание базируется на минимум трехразовом приеме пищи, и потреблении от 1л жидкости в сутки. Вы должны взять за правило: проснуться, сделать небольшую зарядку, принять душ и позавтракать. Хорошее настроение и бодрость на весь день вам обеспечено.

Выбирайте здоровье, а не вредные привычки

Каждый грамотный фитнес-тренер знает, залог здоровья – хорошее настроение и душевное равновесие. Откажитесь от курения, избыточного потребления газировки, алкоголя и сладостей. Ваш вес придет постепенно в норму, исчезнет отдышка, голова станет ясной, а настроение – отличным. Закаляйте не только тело, но дух. Научитесь мыслить позитивно, улыбаться прохожим, любить себя и окружающих, читайте книги, развивайтесь, активно отдыхайте. Займитесь собой, результат не заставит себя ждать.

популярный рецепт
Приготовление вегетарианских котлет Приготовление вегетарианских котлет Все любители хорошо покушать знают, насколько вкусными могут быть котлеты. Особенно многим он напоминает вкус детства, когда ...
Подпишись на новости
OK
последние в рубрике
Интересно
Мы предлагаем простое, безопасное и недорогое лечение гипергидроза ботулотоксинами типа А.